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      長電要聞

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      疫情防控不松懈,防疫知識再熟記!

      2022-09-14閱讀次數: 編輯:大學生新媒體中心
          我們每個人都是自身健康的第一負責人,科學防疫不可掉以輕心。除了佩戴好口罩,不扎堆聚集……日常生活中還有許多防護技巧,下面這些安全防范小知識,一起學起來吧!
       
      居家防護

       
       
          1.勤洗手
       
          保持個人衛生,勤洗手。接觸可能被污染的物品后,必須洗手,或用手消毒劑消毒。外出回到家,一定要先洗手。
      七步洗手法步驟:
       
          第一步:洗手掌。流水濕潤雙手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相對,手指并攏相互揉搓;
          第二步:洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行;
          第三步:洗掌側指縫。掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓;
          第四步:洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進行;
          第五步:洗指背。彎曲各手指關節,半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行;
          第六步:洗指尖。彎曲各手指關節,把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行;
          第七步:洗手腕。手臂揉搓手腕、手臂,雙手交換進行。
       

       
       
          2.開窗通風
       
          通風是一種引入新鮮空氣,以降低室內污染物濃度,并且能調節室內溫度和濕度的有效手段。且自然通風還具有舒適、節能、便捷等優點,對于保持室內空氣的清潔與新鮮非常重要。
       
          1.早起后:早晨室內空氣含氧量降低,而且整理床鋪時,塵螨、皮屑等亂飛,居室急需通風換氣。
          2.做飯時:煎炒烹炸等烹調方式會產生大量油煙。此時應保持窗戶與抽油煙機同時開啟,促進室內污染物排出。烹飪結束后,要繼續開窗通風10分鐘以上。
          3.打掃時:打掃房間時,室內的灰塵、細菌、塵螨等物質會飄浮在空中,需開窗通風,以降低室內污染物的濃度。
          4.睡覺前:天氣適宜時,睡前半小時開窗15分鐘左右,可增加室內空氣中的含氧量,有利于睡眠。
       
          開窗通風在時間、時長、方法、效果等方面有四個講究:
          1.講時間:一般在8:00-11:00及13:00-16:00,大氣擴散條件較好,污染物濃度較低,開窗換氣效果較好,其中以10:00和15:00左右為最佳。
          2.講時長:每次開窗通風的時間20-30分鐘為宜,如果只將窗戶開個小縫,通風時間需增至30-60分鐘,每天開窗通風3-4次。
          3.講方法:通風方式以形成對流為佳,例如打開家中距離最遠的窗戶和門,讓流動的空氣穿過整個房間。
          4.講效果:夜間睡覺時,在確保安全的情況下,可將窗戶開一小縫,以使室內氧氣得到補充,霧霾、小雨和大風天別開窗。
       

       
       
          3.及時消毒
       
          日常應以清潔衛生為主,同時對接觸較多的桌(臺)面、門把手、水龍頭、扶手等公用物品和部位進行預防性消毒,必要時對地面、墻壁等進行預防性消毒。
          公共防護
       
          戴口罩
       
          1.正確佩戴口罩,確??谡稚w住口鼻和下巴,鼻夾要壓實;
          2.口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;
          3.在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用;
          4.需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風處;
          5.戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不適,應立即前往空曠通風處摘除口罩;
          6.外出要攜帶備用口罩,存放在原包裝袋或干凈的存放袋中,避免擠壓變形,廢棄口罩歸為其他垃圾處理;
          7.建議家庭存留少量顆粒物防護口罩、醫用防護口罩備用。
          以上這些防護小知識,你都學到了嗎?快快應用到生活中吧,再次提醒大家做好日常防護,守護家人健康!
       
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